Hypnose

Cet état, nous le vivons tous les jours, en lisant un livre, en regardant un film, en écoutant une chanson. Quand on dit « j’avais la tête dans les nuages », où réellement était votre tête, votre conscience ?

Et bien, en état d’hypnose. C’est un état de rêverie, de possibilités, ouvertes aux suggestions.

C’est un moyen d’arriver à ce que l’on veut.

• Je veux quoi réellement ?
• Être serein ?
• Avoir de la confiance en moi ?
• Être apaisé ?
• Détendu ou moins stressé ?

L’hypnose est un merveilleux moyen pour accéder à un changement désiré. 

En temps normal, le comportement que nous adoptons est une réaction rapide à l’événement que l’on vit. Cependant, ce comportement peut ne plus être efficace et nous nuire. L’hypnose permet d’apprendre une nouvelle habitude qui vous convient dans la situation. 

• Le plus grand thérapeute hors du commun, du siècle dernier, fut sûrement Milton Erickson. Il a su rétablir les lettres de noblesse de l’hypnose. 
• Il est considéré comme le père de la thérapie brève et de la communication moderne.
• C’est une technique de pédagogie mentale qui aide la personne à dépasser un blocage interne qui l’empêche de changer ou bien d’ajouter de nouvelles possibilités à sa palette intérieur.  
• On va favoriser un changement en passant par des mécanismes profond de la personne.
• L’hypnose est orientée vers la solution et non vers le problème. L’objectif est de savoir où veut aller la personne et non ce qui ne va pas pour elle. On construit un but, puis un chemin, pour atteindre l’objectif. 
• Une séance = un Objectif = Un résultat programmé qui s’effectue naturellement
• L’hypnose est un état de conscience modifié. Nous l’appelons aussi « la transe ». L’idée est de rentrer dans une transe profonde pour aller chercher ses propres ressources.
• L’hypnose permet de favoriser des états positifs comme être heureux. C’est un fabuleux outil pour apprendre à organiser et orchestrer le bonheur dans sa vie.
• La transe se manifeste par une respiration lente, profonde conduisant vers une certaine immobilité extérieur et avec beaucoup de mouvement intérieur. 

• Que serait-il nécessaire de lâcher pour que ça soit plus léger ?
• Est-ce que mon mode de vie et de consommation a du sens pour moi ? 
• Comment je peux m’aider puisque personne ne peut le faire à ma place ? 
• Comment je prends soin de moi-même ? 
• Comment je fais face à ce que je ressens ? 
• Qui suis-je ? Vers où je me dirige ? 
• Est-ce que cela en vaut la peine ?
• Est-ce que je me sens en sécurité, libre et responsable de ma propre vie et celle de ma famille en continuant d’agir et d’être de cette façon ?
• Est-ce que ma vie aujourd’hui reflète qui je suis et qui je veux être ? 
• Suis-je prêt(e) à vivre de nouveau une situation de crise similaire ou plus forte encore dans de telles conditions ?
• Qu’est-ce-qui me limite vraiment ? 

L’hypnose est venue s’intégrer dans mes pratiques, pour travailler sur  :

• Amincissement
• Troubles alimentaires
• Schémas répétitifs
• Phobies / Peurs / Angoisses
• Stress / Trac / Timidité / Insomnie
• Confiance en soi et bien-être
• Prise de décision
• Maladies psychosomatiques (eczéma, psoriasis, spasmophilie…)
• Émotions négatives comme la colère, la tristesse, la trahison, l’abandon…

• L’hypnose, c’est un partage entre 2 personnes
• Le facteur confiance est primordial
• Une séance d’hypnose fonctionne seulement si ce rapport de confiance se créer
• C’est une approche humaine
• En lien avec l’autre. Ingrédients de bienveillance, de douceur et de compréhension
• Mettre la personne en sécurité pour qu’elle puisse partir dans ses apprentissages